１０月１８日（金） 境川総合会館にて境川シニアクラブで体組成測定と運動教室を行いました。
境川シニアクラブからのお知らせ
山梨県厚生連健康管理センターにご協力いただき、昨年から実施しています。
はじめに体組成測定を行いました
体組成測定では、体水分量・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量・筋肉量などが測定されます。
不足している栄養や筋肉量が部位別でわかるので、普段の食生活と運動でどこを改善していけば良いのかがわかります。
測定結果表を見ながら、説明を受けます。
測定後は運動教室です
楽しみながら、全身運動をすることができました
境川シニアクラブでは健康づくりのための活動を行っています。
シニアクラブの仲間と共に日頃の健康管理を頑張っていきましょう
境川シニアクラブからのお知らせ１１月２４日（日） １０：００から１２：００
藤垈の滝大窪いやしの杜公園の清掃活動を行います。
参加者を募集しています。お申し込みは055-266-5911（境川地域事務所）まで
ご連絡ください。
